运动/户外场景

经期运动安全防护专业指南：适合经期的运动类型、户外活动注意事项、运动强度调节技巧。提供科学的经期运动建议，让您在保持运动习惯的同时安全度过生理期，避免运动伤害。基于循证医学的专业指导，确保运动安全有效。