误区与事实

虽然轻微的不适是常见的，但严重的痛经不是正常的，有很多有效的治疗方法可以缓解疼痛。

适度的运动实际上可以缓解痛经，因为它促进血液循环并释放天然的止痛物质内啡肽。

研究表明，热敷可以放松子宫肌肉，减少痉挛，其效果与某些止痛药相当。

虽然有些女性的痛经可能会随年龄减轻，但这并不适用于所有人。继发性痛经可能随年龄加重。

许多非药物方法如瑜伽、按摩、饮食调整、草药茶等都有科学证据支持其缓解痛经的效果。

痛经有明确的生理基础，主要由前列腺素引起的子宫收缩导致。这是真实的生理疼痛。