详细记录痛经症状、触发因素和缓解方法的专业表格
periodhub.health | 女性健康管理工具
| 日期与时间 | 症状描述 | 疼痛程度 (1-10分) |
可能的触发因素 | 使用的缓解方法 | 方法效果评估 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 示例： 2024-01-15 14:30 |
下腹部绞痛 腰部酸痛 轻微头痛 |
6 | 压力大 睡眠不足 喝了冷饮 |
热敷30分钟 喝姜茶 轻度瑜伽 |
中度缓解 | 工作日 情绪焦虑 |
| 评估等级 | 描述 |
|---|---|
| 无效 | 疼痛无缓解，症状无改善 |
| 轻微缓解 | 疼痛略有减轻，但仍有明显不适 |
| 中度缓解 | 疼痛明显减轻，可进行部分日常活动 |
| 显著缓解 | 疼痛大部分或完全消失，恢复正常活动 |
本表格为个人症状追踪工具，记录结果不能替代专业医疗诊断。
如果您的痛经症状严重、持续不缓解或伴有以下情况，请及时咨询医生：