基于中医体质理论的个性化养生建议 | Period Hub 专业健康资源
阴阳气血调和，体质平和，是最理想的体质状态
元气不足，以疲乏、气短、自汗等为主要特征
阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等为主要特征
阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等为主要特征
痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满等为主要特征
湿热内蕴，以面垢油腻、口苦、苔黄腻等为主要特征
血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等为主要特征
气机郁滞，以神情抑郁、情感脆弱等为主要特征
先天失常，以遗传、过敏反应等为主要特征
通过症状、体征、舌象、脉象四个方面进行综合判断：
本指南仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有严重症状或持续不适，请及时咨询专业中医师或医生。体质调理需要长期坚持，建议在专业指导下进行。